StableFIT Mentorship

Voeding, beweging en mindset - volledig voor jou op maat - geeft je het beste resultaat. Klaar voor een volledige transformatie?

RESULT. Je leert hoe jij jezelf als ruiter sterk en gezond houdt, zodat je in balans blijft in het zadel. 


GROW. Dat ga je doen middels de Manage – Mind – Move methode (3M methode). Dit is een unieke aanpak binnen de paardenwereld.


COMPLETE. Je verbetert je voeding, mindset en manier van bewegen, op die manier die het beste voor jou werkt. Zo blijf je groeien als ruiter, ook na jouw traject.

Investering: vanaf 300,- per 4 weken (incl. btw)

Applicatie indienen*

* Door het invullen van de vragenlijst ben je nog tot niets verplicht. Passen jij en jouw doelen bij mijn coaching? Dan neem ik binnen 48 uur contact op voor een kennismaking.

StableFIT Mentorship

Voeding, beweging en mindset - volledig voor jou op maat - geeft je het beste resultaat. Klaar voor een volledige transformatie?

RESULT. Je leert hoe jij jezelf als ruiter sterk en gezond houdt, zodat je in balans blijft in het zadel. 

GROW. Dat ga je doen middels de Manage – Mind – Move methode (3M methode). Dit is een unieke aanpak binnen de paardenwereld.

COMPLETE. Je verbetert je voeding, mindset en manier van bewegen, op die manier die het beste voor jou werkt. Zo blijf je groeien als ruiter, ook na jouw traject. 

Sportende ruiter met ruitervitaal coach in stalgang, in single leg deadlift RDL houding met kettlebell.
Applicatie indienen*

* Door het invullen van de vragenlijst ben je nog tot niets verplicht. Passen jij en jouw doelen bij mijn coaching? Dan neem ik binnen 48 uur contact op voor een kennismaking.

Voor wie is de StableFIT Mentorship?

De StableFIT Mentorship is voor die ruiter of amazone die echt gefocust wil werken aan zijn of haar gezondheid en fitheid: 


✔️ Je bent een enthousiaste ruiter of amazone of je werkt met paarden.


✔️ Je hebt een concreet doel wat jij heel graag wil bereiken.


✔️ Je bent bereid om je gewoontes die jou niet verder helpen om te buigen naar nieuwe gewoontes.


✔️ Je hebt de ambitie om een sterk en gezond lichaam krijgen en behouden.


4 maal check? Let's go!

Wat levert de coaching je op?

De StableFIT Mentorship is een persoonlijk coaching traject waarin ik jou volledig ga ondersteunen in het bereiken van jouw doel.


Door middel van een uitgebreide en waardevolle intake achterhaal ik wat jou momenteel tegenhoudt in het bereiken van jouw doel. En bekijk ik wat jij precies nodig hebt om je doel wél te kunnen bereiken.


Vervolgens gaan we met een traject van start welke volledig is ingericht op wat jij nodig hebt. Je gaat alleen dát doen wat jou dichter naar jouw doel brengt.


Zo bereik jij op de meest efficiënte manier jouw doel. En bereik je dus gemakkelijker en sneller jouw doel dan wanneer jij bijvoorbeeld in een groepscoaching zou stappen.

Ruitervitaal coach Suzanne zittend op een bankje aan de rand van een buitenrijbaan, waarin een dressuurcombinatie rijdt.

Wat levert de coaching je op?

De StableFIT Mentorship is een persoonlijk coaching traject waarin ik jou volledig ga ondersteunen in het bereiken van jouw doel.


Door middel van een uitgebreide en waardevolle intake achterhaal ik wat jou momenteel tegenhoudt in het bereiken van jouw doel. En bekijk ik wat jij precies nodig hebt om je doel wél te kunnen bereiken.


Vervolgens gaan we met een traject van start welke volledig is ingericht op wat jij nodig hebt. Je gaat alleen dát doen wat jou dichter naar jouw doel brengt.


Zo bereik jij op de meest efficiënte manier jouw doel. En bereik je dus gemakkelijker en sneller jouw doel dan wanneer jij bijvoorbeeld in een groepscoaching zou stappen.

Hoe kan je de StableFIT Mentorship volgen?

Afhankelijk van jouw woonplaats en doelen heb je de mogelijkheid om bij mij op locatie te komen trainen of om online te trainen.


Op locatie gebruiken we hybride coaching, wat inhoudt dat je deels fysiek bij mij op locatie aan de slag gaat, en deels online.


Welke vorm van coaching we gaan gebruiken, stemmen we samen af bij de opstart.

Hoe kan je de StableFIT Mentorship volgen?

Afhankelijk van jouw woonplaats en doelen heb je de mogelijkheid om bij mij op locatie te komen trainen of om online te trainen.


Op locatie gebruiken we hybride coaching, wat inhoudt dat je deels fysiek bij mij op locatie aan de slag gaat, en deels online.


Welke vorm van coaching we gaan gebruiken, stemmen we samen af bij de opstart.

Paard met ruiter, welke in haar hand een mobiele telefoon houdt met daarop een ruiterfit app

Als fanatieke amazone en ervaren personal trainer weet ik precies wat jouw uitdagingen zijn.

Ik hou daarom ook volledig rekening met wat jij nodig hebt en wat jouw obstakels zijn.

Geen dag verloopt hetzelfde als je ruiter bent. Je hebt opeens een paard met een wond staan. Of je moet je weekindeling aanpassen qua rijden door het weer...


Als fanatieke ruiter weet ik als geen ander tegen welke uitdagingen jij aan kan lopen. Ik weet dat jouw agenda vol en veranderlijk is. En dat je energie nodig hebt voor als je op stal bent.



⬇️ In de StableFIT Mentorship hou ik volledig rekening met de uitdagingen die jij tegenkomt ⬇️


FLEXIBLE. Je gaat zo flexibel mogelijk aan de slag. Ik help je met je weekindeling, maar je kan zelf je trainingen omwisselen of verzetten zodra je planning er ineens anders uitziet.


HYBRID. Ik ondersteun jou middels hybride coaching. Dit houdt in dat je deels offline bij jou of bij mij op locatie traint, maar ook deels online aan de slag gaat. In overleg is het zelfs mogelijk om je traject volledig online te volgen.


EFFICIENT. Jouw tijd is kostbaar. Je energie ook. Daarom zorg ik ervoor dat jij alleen dingen doet die je helpen je doel te bereiken. En richt ik de coaching zo in dat jij juist meer energie krijgt dan verliest aan het trainen.


EASY. Je gaat gebruik maken van een handige app die je altijd en overal bij je hebt. Je trainingen, voedingsschema en vragen staan erin. Zo heb je jouw personal trainer altijd op zak!

Welke investering doe je in jezelf?

Reken qua tijdsinvestering op gemiddeld een half uur per dag. Hoeveel tijd je precies besteed aan de coaching is afhankelijk van jouw doelen. Heb je moeite met tijd vrij te maken voor je traject, dan ondersteun ik je hierbij.

Weet jij exact waar jouw tijd naartoe gaat dag in dag uit? En waarom je de dingen doet die je doet? Dit zijn heel belangrijke vragen als het op planning neerkomt. Het zou goed kunnen dat jij je week efficiënter in kan delen en dus meer vrije tijd over kan houden.


Je volgt de StableFIT Mentorship voor 350,- per maand. Hoe lang jouw traject doorloopt, hangt af van jouw doelen en je startsituatie. Beëindiging is maandelijks mogelijk.

Interesse? Vul onderstaand applicatieformulier in.

Het formulier bevat enkele vragen die je mag beantwoorden, zodat ik kan inschatten of de Mentorship wat voor jou is. Is dat niet zo, dan krijg je dat eerlijk van mij te horen en kijken we samen verder wat wel bij jou past. 


Als jij en jouw doelen passen bij de Mentorship, dan neem ik binnen 48 uur contact met je op. We maken vervolgens eerst kennis met elkaar voordat je ergens aan vast zit. Na onze kennismaking beslissen we samen of je instapt in het traject. 

Applicatie indienen*
Ruitervitaal coach Suzanne met sportende ruiter in de sportschool, de ruiter doet een split squat en de coach geeft aanwijzingen.

Interesse? Vul onderstaand applicatieformulier in.

Het formulier bevat enkele vragen die je mag beantwoorden, zodat ik kan inschatten of de Mentorship wat voor jou is. Is dat niet zo, dan krijg je dat eerlijk van mij te horen en kijken we samen verder wat wel bij jou past. 


Als jij en jouw doelen passen bij de Mentorship, dan neem ik binnen 48 uur contact met je op. We maken vervolgens eerst kennis met elkaar voordat je ergens aan vast zit. Na onze kennismaking beslissen we samen of je instapt in het traject. 

Applicatie indienen*

(Bijna) overtuigd?

Dit is de ondersteuning die jij krijgt:


  • bij aanvang: een uitgebreide intake (online) en een fysiek assessment (bij voorkeur bij mij op locatie, uitzonderlijk en in overleg online mogelijk) t.w.v. 250,-
  • maandelijks: een persoonlijk, op maat gemaakt trainingsschema (sportschool en/of thuis)
  • tweewekelijks: een 1 op 1 coaching call (telefonisch of videobellen)
  • wekelijks: een biofeedback vragenlijst (zodat we progressie kunnen bewaken en zodat ik snel kan schakelen bij bijzonderheden)


En verder:



  • begeleiding op het gebied van voeding
  • toegang tot de besloten StableFIT Facebook groep (alleen als jij dit wil)
  • extra ondersteuning d.m.v. video's met uitleg en praktische opdrachten


Je gaat dus niet alleen maar trainen. Het trainen is onderdeel van een bredere ondersteuning. Omdat het bereiken van jouw doel meer nodig heeft dan bewegen.


Wil jij nog een vraag stellen voordat je je applicatie indient? Neem dan gerust eerst even contact op via de contactpagina.

Wie is Suzanne van Stable & Fit?

Hi! Ik ben Suzanne, fanatiek amazone én personal trainer in hart en nieren.


Sinds 2021 help ik ruiters en amazones naar een sterk en gezond lichaam, zonder tijd op stal in te moeten leveren. Flexibel trainen met een slimme aanpak én met blijvend resultaat. Dat is wat je bij mij krijgt.


Bewegen, voeding en mindset staan centraal. Deze 3 kunnen namelijk niet zonder elkaar werken.


Je kan nog zo goed bezig zijn met sporten: als jij niet voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt of mentaal overhoop ligt, dan ga je geen vooruitgang meten.


Ben jij er klaar mee hoe jouw leven nu als ruiter verloopt? Wil jij hier verandering in brengen, maar weet je niet waar te beginnen? Ik coach je naar de gezonde en gelukkige ruiter die jij wil zijn.


Wil jij als ruiter quick fixes of alleen buikspieren trainen? Dan zit je bij mij NIET goed.

Ruitervitaal coach Suzanne in de sportschool in Berkel en Rodenrijs